스위치온 다이어트 7일 차
전날 대비
영양제
유산균
칼마디
비타민C 메가도스
•9시 있나요 초코+ 물
다 먹은 뒤에 찍어서 사진은 이거로 대체
•12시 일반식 밥 60g 두부 야채 팽이버섯 계란전
들기름 간장소스
• 3시 오늘 딸기 요거트 쉐이크
• 6시 플라이밀 초코
스위치온 7일 차 후기
생활패턴
어제 잠 새벽 4시까지 못 잤다.
잠 늦게 자니까 컨디션 안 좋은게 확 느껴짐
물2L 마시기 음양탕 영양제는 전부 다 챙겨먹었다.
컨디션
피곤함
운동
100회 운동만 따라하고 끝
식단
잘 지켰는데 중간에 두부 2조각 주워먹었다.
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