스위치온 다이어트 6일 차
전날 대비
영양제💊
•9시 있나요 초코
있나요 초코 마시기
•12시 일반식 밥60g 양상추+ 두부+팽이버섯 계란전
소스는 들기름, 간장, 알룰로스, 다진 마늘
냄비로 현미 밥하기 실패 완전 죽됨 죽 ㅠ
그래도 너무 맛있다~!
•3시 있나요 초코
이번에는 물 타서 마셨어요.
물에도 곧 잘 섞이는 쉐이크!
•6시 꼬박꼬밥 쉐이크 스윗콘 맛
냠냠😊🙌🏻
스위치온 다이어트 6일 차
생활패턴
모닝 음양탕, 영양제 유산균, 비타민C 메가도스, 칼마디
잘 챙겨먹고 잠도
컨디션
6일 차 장 활동이 멈췄는지 유산균 먹어도 화장실 못 감😭
원래도 잘 가는 편은 아닌데 덴프트? 덴마크 유산균 이야기
힘내줘 졸려서 중간에 쪽잠 잤다.
운동일기
싸이클 + 걷기 운동 완료✨
피곤해서 기절함
식단
식단은 아주 칼같이 잘 지키고 있고 최대한 채소 단백질 류
제한 없이 가득 먹으려고 하고 있어요.
포만감도 느
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