스위치온 다이어트 3일 차 다이어트 일기

스위치온 다이어트 3일 차

드디어 내일이면 일반식 먹을 수 있기에 매우 신남
가장 큰 장벽은 “단식”인데 과연 내가 어디까지 지킬 수 있을지
궁금하다. 킵고잉~

전날 대비 -0.77kg

영양제

유산균
칼마디
비타민C 3,000 2개

새로 추가한 루틴
아침에 일어나서 공복에 음양탕 마시기✔️
찬물+뜨거운 물 반반

• 9시 플라이밀 다이어트 쉐이크 곡물맛

뭐 쉐이크 타서 먹었고요 전날이랑 복붙 같네요.

아침에 엄마가 샌드위치 만드는 거 보고 먹고 싶었다.
단면 보여달라고 요청함 단호하게 “너는 먹지마~”
알겠다구요.

이거잖아 내가 살 찐 이유~
집밥은 정말 상상이상으로 맛있음
365일 맛집에 상주하는 거나 마찬가지
요리 DNA라도 있는 건지  나도 요리 잘한다.

•12시 꼬박꼬밥 단백질 쉐이크 스윗콘

이거잖아 내 간식😙 사진 찍기 귀찮아서 대충 찍었나봐
역시 꼬박꼬밥은 내용물이 잔뜩 들어있어서 좋음

•3시 꼬박꼬밥 단백질 쉐이크 흑임자

덜 달고 고소한 흑임자 선택 내용물은 많지만 흑임자맛이 더 진했으면 맛있을텐데 ㅋㅋㅋㅋ 그래도 괜찮아요~
우유랑 타서 드세요!

•6시 있나요 솔티드 초코 단백질 쉐이크

음…! 핫초코 맛이랑 매우 유사
건더기는 자잘하게 있어서 존재감이 미미함
가성비 나쁘지 않고 괜찮다!

스위치온 다이어트 3일차 후기

생활패턴 변화

입 안을 다 째둬서 복용약이 생겼다.
항생제랑 진통제 위장약까지
통증으로 어제 충분한 수면 불가했음.
인플루언서가 음양탕이 그렇게 좋다고 1년만 해보라고
권유하길래 내 루틴에도 추가함

컨디션

고려은단 비타민 C 3,000 메가도스 대체 뭐지??
아침, 저녁으로 나눠서 복용했더니 컨디션 급 좋아짐
내일이면 운동 할 수 있겠다.

식단

단백질 쉐이크 4끼 6시 전에 식사 마치는데 배고프지 않다.
오늘은 눈 앞에 있는 두부 한 조각만 씹어줬음
내일 드디어 4일 차🤭
뭐 어떻게 먹을지 고민해봐야지 I 🖤 탄수