스위치온 다이어트 1일차 다이어트 일기 단백질 쉐이크 쇼핑 후기

대사가 완전히 무너진 20대의 스위치온 다이어트 도전기
살 찐 가장 큰 이유 분석해보자면~

1. 먹으려고 감량하고 -> 다시 살찌고 빼고 ♾️ 무한반복
2. PT에 의존하는 다이어트
3. 초절식, 절식 반복으로 완전히 몸의 체계가 무너졌다.

친구와 같은 식단 동일한 운동 했을 때도
몸무게 감량이 훨씬 더뎌요.
대사가 무너져서 훨씬 살이 잘 붙고 빼기도 힘들어졌죠.
특히 밤 3시 넘어서 취침, 불 켜놓고 취침등 생활 습관이
매우 안좋은 편이라 개선해 보려고요.

스위치온 다이어트 1일 차

• 공복 몸무게 측정

연동되는 앱이 있어서 기록해 뒀다.
- 감량 kg만 작성할 것

• 영양제

유산균, 칼마디 섭취 완료

• 9시 : 플라이밀 단백질 쉐이크 초코맛 섭취 완료

아몬드 브리즈 필수.. 쉐이크 벌써 물리기 시작
쉐이크 단맛 별로 안 좋아해서 그냥 꾸역꾸역 마심
개인적으로 팝핑볼이나 건더기 없는 건 비추
금방 배고파짐

•12시: 플라이밀 단백질 쉐이크 곡물맛 섭취 완료

곡물맛 + 아몬드 브리즈
물에 타 먹어야 물리는 게 좀 없어지려나?
포만감 느끼려면 필수인데 벌써부터 질려서 다른 쉐이크들
추가 결제함

• 3시 플라이밀 단백질 쉐이크 섭취 완료

쉐이크가 너무 질려요 박용우 선생님..
단짠단짠 합이 맞아야 하는데 단단단이고
평소에 즐겨 먹던 아메리카노 커피도 못 마시니
표정 🤨???

결국에 <~ 이 분 올리브영 다녀오실 듯ㅋㅋㅋ

• 6시 딜라이트 단백질 쉐이크 섭취 완료

올리브영가서 옥수수 카스테라 단백질 쉐이크 구매하고
늦은 저녁 6시 30분 식사 완료!
갤러리 밥스 초당옥수수 맛 생각나는 쉐이크~~
아몬드 브리즈랑 섭취했고 표시선 위쪽까지
꽉 채워서 식사완료!

스위치온 1일차 일기

감기 걸려서 컨디션은 매우 안좋다. 독감인 것 같다.

1일차 설명한 그대로  따라하면
다른 음식은 생각이 안 날 정도로 포만감 있는 식단이다.
아이스 아메리카노 못 먹는 것 때문에 힘들 뿐.
솔직히 단백질 쉐이크 4끼 챙겨먹기 힘들다 쉐이크 맛이
너무 물리고 인위적인 단맛 첨가해서 속이 너무 달다.
깔끔한 아메리카노 맛 쉐이크는 없나? 아님 요거트 맛이나

같이 다이어트 하겠다는 사람은 1일차부터 약속이 있다며 실패

치아 부러져서 내일 치과 가야하는데
식사 타이밍 잘 맞출 수 있을지 없을지 걱정된다.
스위치온 다이어트는 변수에 대응하기 어려워
전업주부 분들 건강 관리용 다이어트로 추천한다.

단백질 쉐이크 쇼핑 후기

쉐이크 폭풍 추가 결제 중

잇더핏 초코 대용량 2통
플라이밀 대용량 밀크티맛
꼬박꼬밥 대용량 스윗콘, 흑임자
프로티원 1+1 흑임자 녹차
딜라이트 프로젝트 단백질 쉐이크까지~
쉐이크 리뷰도 전부 작성해 올릴게요 :)

프로티원 세일하면 커피맛이랑 초코맛 결제 하려고 한다.

앞으로 쉐이크 많이 필요할 것 같은데 체험단이 필요하다면 연락주세요.

컨디션 난조로 일찍 자야겠다..