스위치온 다이어트 10일 차
전날 대비
영양제
유산균
비타D
비타C 메가도스
•9시 X
•12시 일반식
계란 당근 김밥 + 계란찜 덜어서 김치 버섯구이 샐러드
식사시간 하나 빼먹었다고 양 풍족해짐
•3시 플라이밀 밀크티맛 쉐이크
•6시 탄수제한식 어제 남긴 샐러드+ 양상추
오징어 순대 하나 만석 닭강정 하나 + 플레인 요거트
진짜 왜 먹었을까 먹을 복이 터진 집이라 행복해요오!
스위치온 10일 차
생활패턴
음양탕 영양제 다 챙겼고 수면만 실패함
커피 때문인 듯 ㅠ
뭐 수면 영양제라도 없나요
컨디션
나쁘지 않았다 아아 힘을 빌리기
운동 일기
인터벌 러닝 완!
식단
역시 한 끼 건너 뛰니까 오순이랑 만석 닭강정 먹어버림 ㅠ
잘 지켜서 먹자구요~~
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