스위치온 다이어트 15일 차 다이어트 일기

•전날 대비

영양제

유산균
비타민C
고함량 마그네슘

•9시 요거트 플라이밀 단백질 쉐이크 밀크티맛 한 스쿱

•12시 일반식 닭고야

•3시 링티 고소밀

•6시 양배추 전 + 요거트 + 우유

우유는 입 터지려고 하길래 급히 찾아서 마셨다.

스위치온 다이어트 15일 차 다이어트 일기

후 하마터면 과자 먹을 뻔 급하게 우유 찾아서 넘김
양도 포만감 있게 먹어야 하고 안 땡긴다고 끼니
거르지 말 것!!

운동 홈트 즐겁게 하고 요가소년 요가로 마무리!