스위치온 다이어트 4일 차 전날 대비-0.74kg 영양제💊유산균 칼마디 비타민C 메가도스 • 9시 꼬박꼬밥 단백질 쉐이크 스윗콘 맛 스위치온 영상들 찾아보니까 쉐이크 같은 맛 사서 똑같은 것만 먹는데 어떻게 안 물리지?? 올드보이 아니냐고 ㅋㅋㅋ! 난 스트레스 없이하고 싶어서 허용 범위 넓혔다. •12시 일반식 반공기 밥 50g 계란 두부 상추어제 밤에 여수언니 약과 유튜브 보고 살빼조 두루치기 보니까 일반식이 너무 땡겨서 12시만 기다리며 동동거림. 처음에 밥 100g 담았다가 상추 양을 더 늘리고 밥 양을 줄였다. 역시 쉐이크 3일 먹다가 첫 일반식이니 맛있는 거 잔뜩 먹고 싶었지만 허용식품 내에서 먹어보고 내일 몸무게 빠지는 결과보고 조절해야지! 두부사면 주는 간장 있어서 조금 넣고 쌈 싸먹기 애사..
