스위치온 다이어트 11일 차 전날 대비-2.0kg 💊영양제유산균 비타민D 비타민C 메가도스 •9시 플라이밀 곡물맛 • 12시 일반식 밥 + 샐러드 + 수육 •3시 링티 고소밀단백질 함량 높고 당류 2g 성분도 좋고 포만감 높은 링티 고소밀!! 강추⭐️ •6시 탄수제한식 야채찜진서연 다이어트 소스 레시피 내가 항상 해먹던 레시피잖아!! 야채찜 속 아프길래 해봤는데 자주 먹을듯 스위치온 11일 차 다이어트 일기 생활패턴수면 시간만 잘 지키면 될 듯 수면시간 빼고 다 철저하게 지킴 컨디션굿!! 운동일기인터벌 러닝 반절 밖에 못함 30분 ㅠ 식단일기오늘 식단 너무 배불렀다
