대사가 완전히 무너진 20대의 스위치온 다이어트 도전기 살 찐 가장 큰 이유 분석해보자면~ 1. 먹으려고 감량하고 -> 다시 살찌고 빼고 ♾️ 무한반복 2. PT에 의존하는 다이어트 3. 초절식, 절식 반복으로 완전히 몸의 체계가 무너졌다. 친구와 같은 식단 동일한 운동 했을 때도 몸무게 감량이 훨씬 더뎌요. 대사가 무너져서 훨씬 살이 잘 붙고 빼기도 힘들어졌죠. 특히 밤 3시 넘어서 취침, 불 켜놓고 취침등 생활 습관이 매우 안좋은 편이라 개선해 보려고요. 스위치온 다이어트 1일 차 공복 몸무게 측정연동되는 앱이 있어서 기록해 뒀다. - 감량 kg만 작성할 것 • 영양제 유산균, 칼마디 섭취 완료 9시 : 플라이밀 단백질 쉐이크 초코맛 섭취 완료 아몬드 브리즈 필수.. 쉐이크 벌써 물리기 시작 쉐이크 ..
